Par eau et citron, on entend une boisson à base d’eau minérale, généralement tiède, unie au jus et/ou au zeste du fruit du citron. Le zeste de citron, dans l’eau, utilise un pH normal et fournit surtout des huiles essentielles et quelques antioxydants. Son application est généralement limitée aux personnes souffrant de troubles gastriques; en fait, il représente un bon remède contre les nausées et les vomissements, surtout d’origine non infectieuse. Mais pourquoi boire de l’eau et du citron tous les jours?
Parce que c’est une boisson désaltérante et excellente pour la santé: le citron est riche en nutriments et donne de nombreux avantages à l’organisme. C’est pourquoi vous devriez boire de l’eau et du citron tous les jours. Adapté à tout type de saison, chaud ou froid, il est généralement bu tous les matins après le petit déjeuner.
Une erreur que beaucoup font, par exemple, est de prendre la boisson avant le petit déjeuner. En fait, il n’est absolument pas recommandé, car le citron peut irriter l’estomac, surtout s’il a un pH très acide. Donc, le conseil est d’en boire un peu après le repas, sans exagérer!
C’est peut-être la méthode la plus répandue pour consommer la nourriture dans le régime quotidiennement. Cette boisson, hypothétiquement déjà complète, peut être enrichie avec d’autres ingrédients aux excellentes caractéristiques nutritionnelles. Quelques exemples sont: le gingembre frais, le curcuma et la cannelle.
Découvrez 5 raisons de boire de l’eau et du citron tous les jours:
Boire de l’eau et du citron: les avantages
– Excellente contre les maux de saison
L’eau et le citron aident à combattre les maux de saison grâce au plein de vitamine C de l’agrume. C’est l’un des remèdes les plus courants pour renforcer le système immunitaire en augmentant ses défenses.
– Diminue les douleurs articulaires
En plus de la vitamine C, le citron est riche en calcium, parfait pour la santé des os. C’est pourquoi boire de l’eau et du citron peut être très utile pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires! Avec une thérapie d’environ 3 semaines, tout pourrait revenir à sa place.
– Prévient le diabète
Cette boisson a le pouvoir de réguler le taux de sucre dans le sang. C’est pourquoi il est excellent pour prévenir le diabète à partir du moment où il réduit l’indice glycémique!
– Favorise la digestion
Cette boisson, après les repas, peut favoriser la digestion grâce à la présence d’acide citrique!
– Fait maigrir
Bien sûr, ce n’est pas une “boisson miracle”, mais en combinaison avec une bonne nutrition et une activité physique constante, il vous permet de perdre du poids, étant une boisson qui brûle les graisses. De plus, il donne un sentiment de satiété, de sorte que vous pouvez mieux réguler votre sensation de faim.
